“創(chuàng)造企業(yè)效益是我們的責(zé)任與義務(wù),分享企業(yè)的成果是我們的權(quán)利!弊鳛槲覀儐T工來說,通過創(chuàng)造效益來分享成果就是我們來企業(yè)工作的目的。我們從各個(gè)地方匯集華城,就是為了通過努力工作得到豐厚回報(bào),最終給自己和家人帶來生活品質(zhì)的提升。但是無論是創(chuàng)造,還是分享,都離不開我們一個(gè)健康的體魄。
偉人毛澤東說過這樣一句話想必我們都知道:身體是革命的本錢。意思就是,一個(gè)人要想做成一件事,必須具有多方面的素質(zhì),但所有這些都必須依托于一個(gè)前提條件,要有健康的體魄。所以說健康是我們最大的財(cái)富、最重要的資本,任何獲得我們都不應(yīng)該以健康作為代價(jià)去換取。特別是臨近年底,更需要我們有健康的身體來做好最后的沖刺和收尾工作,保持健康的身體帶著滿滿的收獲回家和親人團(tuán)聚?晌覀兒芏嗳藢(duì)于健康沒有正確的認(rèn)識(shí),也缺乏足夠的重視,可能是因?yàn)槲覀兊慕】凳桥c生俱來的,沒有經(jīng)過付出就擁有的,所以根本感覺不到它的可貴。即使有的員工知道健康可貴,但想著自己還年輕,有點(diǎn)不良習(xí)慣沒有問題的。事實(shí)上,健康不在于年齡,而在于我們的自我保護(hù)意識(shí)和行為。健康也不是一成不變的,就像金錢一樣,過度消費(fèi)也會(huì)失去它。要想保持身體的健康,我們就要了解影響健康的兩大原因:一是不良作息習(xí)慣,二是不注重飲食衛(wèi)生。
不良作息習(xí)慣,特別是熬夜,會(huì)給健康帶來意想不到的打擊。不要覺得這是聳人聽聞,現(xiàn)在到處都是這樣的例子。今年6月28日,河南省腫瘤醫(yī)院乳腺科副主任醫(yī)師張恒偉突發(fā)心梗不幸離世,享年48歲;6 月 30 日,畢業(yè)于北京大學(xué)的眼科學(xué)博士、就職于北京同仁醫(yī)院眼科住院醫(yī)師王輝,不幸離世,年僅 32 歲;7月4日下午3時(shí),31歲的中科院博士肖育眾被發(fā)現(xiàn)暈倒在實(shí)驗(yàn)室,送醫(yī)搶救無效去世,他的孩子才出生7天。十天內(nèi)三位青年英才因突發(fā)心血管疾病猝死,猝死的原因是因?yàn)榱?xí)慣性地熬夜工作和學(xué)習(xí),他們的優(yōu)秀、從事科研工作的壓力讓他們養(yǎng)成了不良作息規(guī)律,透支掉了他們的健康。聽了這些之后,你是否還會(huì)仗著年輕對(duì)自己的時(shí)間任意安排、對(duì)自己的身體為所欲為?為了保證員工身體健康,我們企業(yè)給予了員工規(guī)律的作息時(shí)間。二十多年前,華城便在平湖首創(chuàng)性地固定了每周的工作時(shí)間范圍,即便再忙,最多也是隔天加一個(gè)晚班,加晚班也不會(huì)超過晚上九點(diǎn)半。寧愿放棄大量的訂單,也要保證員工每天有充足的休息時(shí)間?捎行﹩T工不理解企業(yè)的良苦用心,總是利用廠里休息時(shí)間,特別是晚上不加班時(shí)間,到小作坊去熬夜插忙,賺外快。雖然眼前既得利益是多了一些,可是這既影響了第二天正常的工作效率,又會(huì)慢慢腐蝕掉身體的健康。網(wǎng)上不是流行一句話:熬夜賺的錢補(bǔ)不回熬夜傷的身。況且我們員工熬夜,除了少數(shù)插忙以外,大多數(shù)是因?yàn)槊詰偈钟、沉溺網(wǎng)絡(luò)、聚會(huì)狂歡等。想想企業(yè)這么關(guān)愛我們,我們?yōu)槭裁床缓煤谜湎ё约旱慕】的兀?br />
社會(huì)進(jìn)步造福了民眾生活,但同時(shí)也帶來了巨大的壓力。在生活和工作的壓力下,我們常?v容自己隨意放松,以致于養(yǎng)成了一些不良習(xí)慣,特別是70、80、90后,熬夜成為了家常便飯。現(xiàn)在年輕的00后也加入了我們的員工隊(duì)伍,他們就是傳說中被智能手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)摧毀的一代。如果不好好引導(dǎo),不養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,他們的健康真的會(huì)被早早摧毀,F(xiàn)在,熬夜猝死的新聞越來越多,無數(shù)人的大好青春,悄無聲息地定格在了深夜的某一個(gè)瞬間,據(jù)大數(shù)據(jù)報(bào)告顯示,每年因熬夜猝死的人,高達(dá)55萬,而且以年輕人居多。也許你想,猝死是不太可能的,但熬夜還能引起許多的壞處。睡眠不足乃萬病之源,偶爾熬一下夜無可厚非,但千萬不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣。熬夜的輕松和快樂只在片刻,而造成的危害和影響卻是長期的,通過日復(fù)一日、年復(fù)一年的積累,熬夜最終摧垮我們的健康。熬夜會(huì)使死亡風(fēng)險(xiǎn)增高,使心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增高,使癌癥風(fēng)險(xiǎn)增高。因?yàn)殚L期熬夜的人,由于睡眠周期已經(jīng)紊亂,就會(huì)造成自身免疫功能低下,各種病癥就會(huì)接踵而來。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞代謝異常,這就意味著細(xì)胞分裂可能出現(xiàn)問題,細(xì)胞分裂導(dǎo)致細(xì)胞突變。它是一個(gè)連鎖反應(yīng),一環(huán)扣一環(huán)。相信大家都知道,癌癥是細(xì)胞突變的結(jié)果,細(xì)胞一旦開始惡性突變,非常難控制。它不受機(jī)體自身調(diào)節(jié)控制,會(huì)攻擊人體組織器官。而且早期病變無表現(xiàn)、無特征,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)基本是晚期。早在2007年,世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把熬夜列入2A類致癌因素的名單了,簡(jiǎn)單來說,就是熬夜會(huì)致癌,看到這里,你還不把熬夜當(dāng)回事嗎?
常年熬夜,皮膚會(huì)提前松弛迅速衰老,調(diào)節(jié)不好容易長斑,引發(fā)各種疾病,什么記憶力下降、黑眼圈、掉頭發(fā)、呼吸困難、胸悶、臉色差、頭暈心悸都可能隨之而來,疲倦、萎靡、精神不振亞健康狀態(tài)就一直纏繞著你,影響我們的工作和生活!澳贻p人不要老熬夜”,這是2015年1月,習(xí)近平總書記在同200余名中央黨校第一期縣委書記研修班學(xué)員暢談交流時(shí),以自己年輕時(shí)常熬夜以致于常生病的經(jīng)驗(yàn)勸告年輕人的話?倳浀恼佌伣陶d,我們應(yīng)時(shí)刻放在心中,F(xiàn)代生活中,能夠堅(jiān)持每天早起早睡的人已經(jīng)不多見了,而明知第二天要早起、要工作但前一天晚上還在堅(jiān)持熬夜的人卻隨處可見。為了健康的身體,為了第二天能有充沛的精力面對(duì)工作,我們一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,放下手機(jī),保證每天都有充足的睡眠時(shí)間。減少熬夜,勢(shì)在必行。保障健康的身體,從自我做起。