每天上下班路過廠門口，總能聽到小喇叭中在廣播關(guān)于遵守交通規(guī)則的溫馨提示：生命只有一次，不可重來，要珍愛生命，安全出行。在漫長的人生旅途中，擁有強(qiáng)健的體魄、安全的出行和工作，對于我們是何等的重要。健康的身體，是做一切事情的前提，關(guān)注自己的身體，合理膳食，勤于鍛煉，舍得為自己投資。因?yàn)閯?chuàng)造幸福生活，需平安相伴。
生命至上，預(yù)防為主。因人的體質(zhì)和免疫力不同，難免會(huì)生一些小病，如感冒發(fā)燒之類的。有病早發(fā)現(xiàn)早治療，感覺哪里不舒服及時(shí)看醫(yī)生，定期為自己做一次體檢。俗話說：養(yǎng)病如養(yǎng)虎，小病久了會(huì)釀成大病，影響我們的身體和工作。不要養(yǎng)成不良作息習(xí)慣，熬夜會(huì)傷害和透支我們的健康，使人精神萎靡不振，容易衰老，記憶力減退。習(xí)慣性的熬夜，會(huì)誘發(fā)心血管疾病，重則突發(fā)癌變。保證充足的睡眠，不在晚上無節(jié)制地玩手機(jī)，看各種的視頻、游戲，讓網(wǎng)絡(luò)占去我們的休息時(shí)間。前幾天在網(wǎng)上看到一則新聞，陜西漢中一名高一的學(xué)生看手機(jī)一天一夜導(dǎo)致雙目失明。長時(shí)間看手機(jī)，會(huì)使我們的視力下降，所以不要成為手機(jī)低頭族。
要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉與跑步，出去走走，呼吸一下新鮮空氣。工作之余做一下工間操，合理膳食，不暴飲暴食。再忙也不要忘記每天吃早餐，就算少吃一點(diǎn)，也要注意補(bǔ)充身體的能量。長期不吃早餐，可以誘發(fā)胃病和膽固醇等疾病。每天下午的廣播中，小陸老師分享的養(yǎng)生小貼士，對于我們平時(shí)飲食用餐，大有益處。多多學(xué)習(xí)，讓自己營養(yǎng)均衡，把身體調(diào)養(yǎng)好。還有吸煙危害身體健康，盡早戒煙可減少各種疾病的發(fā)生。一位專家醫(yī)生曾對長期吸煙和不吸煙的人做了一個(gè)試驗(yàn)，在胃鏡下做一對比，吸煙的人胃發(fā)黑，呈獻(xiàn)水墨狀。而不吸煙者的胃紅潤健康。大量臨床研究表明，吸煙與心肌梗死之間有強(qiáng)烈的關(guān)聯(lián)性。對于中青年男性來說，吸煙人群可增加七倍的心梗風(fēng)險(xiǎn)。有一位27歲的大齡小伙伴，連抽三包煙突發(fā)心梗而死。在我們?nèi)A城是禁止吸煙的，既保障了員工身體健康，又保障了生產(chǎn)安全。許多火災(zāi)事故的發(fā)生，大多是人為吸煙造成的。飲酒過量，也是對身體最大的危害。那些因喝酒醉酒開車釀成的事故慘不忍睹，給自己和他人造成傷害，有的失去了生命，給家人帶來無盡的傷痛。對此國家也出臺了相應(yīng)的法規(guī)約束，交警嚴(yán)查酒駕。我們要有主動(dòng)不飲酒的意識，做到開車不喝酒，喝酒不開車。相聚時(shí)不可過量飲酒，要量力而行。一年一度的春節(jié)即將來臨，親朋好友相聚時(shí)難免會(huì)喝上幾杯，不要貪杯，要適量喝，保持清醒的頭腦。若不然酒喝多了，思想和心不受大腦控制，容易造成不必要的事故，危害自身的安全。
身體是革命的本錢，擁有健康的身體是人人所追求的。要時(shí)時(shí)關(guān)注飲食健康，勤于鍛煉，杜絕不良習(xí)慣的產(chǎn)生，做到自律和自控，才能保證一生平安，才能創(chuàng)造更加美好的未來。