“一天之計(jì)在于晨”，每天早晨就是一天新的開(kāi)始，新的希望，新的幸運(yùn)，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。
      堅(jiān)持早起更是對(duì)健康非常有利。首先，早晨空氣新鮮，我們?cè)谖堇锼�了一夜，一夜的呼吸使室�?nèi)的氧氣相對(duì)缺乏，這時(shí)十分需要有足夠的新鮮氧氣進(jìn)行補(bǔ)充。打開(kāi)窗戶(hù)，眺望著遠(yuǎn)方的美景，我們深深呼吸外面的清新空氣。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。此刻的你也會(huì)靜靜陶醉在大自然給予我們的無(wú)限的恩賜中。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來(lái)，久而久之對(duì)身體自然有益，所以早晨早起對(duì)身體是好處多多。
      早晨早起能夠保持頭腦清醒、精力充沛。大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息調(diào)整后，重新恢復(fù)了旺盛的活力。骨骼、肌肉經(jīng)過(guò)休息后活動(dòng)更加協(xié)調(diào)，此時(shí)活動(dòng)一下筋骨，伸伸手，彎彎腰，大腦更輕松，心情更舒暢。經(jīng)常利用早晨時(shí)間背背書(shū)或其它需要記憶的東西也會(huì)記得更牢固。經(jīng)常堅(jiān)持早晨鍛煉身體，全身血液循環(huán)流暢，促進(jìn)身心健康，生命長(zhǎng)壽。   
      早晨早起可以有足夠的時(shí)間計(jì)劃料理一天的工作，使全天的工作有條不紊，以保持良好的秩序和心態(tài)。假如早餐想吃點(diǎn)什么，也可以自己動(dòng)手做；假如想鍛煉身體，也可以抽出一定的時(shí)間健身一下；假如想早點(diǎn)去上班，昨天剩下的事今天要補(bǔ)充完整的，也有了一定的時(shí)間空間。早晨的時(shí)間很重要，很寶貴，可以計(jì)劃一天的安排，充實(shí)地過(guò)好每一分鐘、每一秒，工作起來(lái)心情也會(huì)十分舒暢快樂(lè)。相反，假設(shè)起床太晚，起床后慌慌忙忙，丟東忘西，工作起來(lái)就心中無(wú)數(shù)，容易產(chǎn)生緊張、煩躁的情緒，精神也會(huì)造成疲備，長(zhǎng)期這樣對(duì)身體也不利。
      “一天之計(jì)在于晨”，一句禮貌的問(wèn)候“早上好”，會(huì)讓你全天有個(gè)好心情，也同時(shí)帶給對(duì)方溫暖和力量。愿我們?cè)谠绯棵篮玫臅r(shí)光中，可以跟家人或遇到的熟人及同事，說(shuō)一句“早上好”，你會(huì)感到生活是多么美好，這一整天你都將充滿(mǎn)活力。一句“早上好”，也能拉近人與人之間的距離，加深友誼！一句問(wèn)候，一句祝福，你學(xué)會(huì)愛(ài)別人，別人也會(huì)愛(ài)你。
      早晨早起好處多多，早起讓我們心情好，身體好，記憶好，在“早上好”中，彼此學(xué)會(huì)互相關(guān)愛(ài)對(duì)方，祝福對(duì)方，在愛(ài)的暖流中，我們彼此都心中有信仰，腳下有力量！