人的生命是有限的，在有限的生命里，我們最好擁有強(qiáng)健的體魄、美好的心靈和社會(huì)能力，這樣一個(gè)人也不枉人世間活一回。正如前幾天醫(yī)生所說(shuō)：“健康是什么？健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，要達(dá)到健康的要求，應(yīng)該怎樣去做呢？其中很重要的一點(diǎn)，就是要養(yǎng)成良好的行為方式……”我認(rèn)為，好的行為無(wú)非是養(yǎng)成各種好的行為習(xí)慣，如經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)�？从幸嬗谏硇牡膱�(bào)刊、雜志，經(jīng)常參加有益于自己的各種娛樂活動(dòng)，歸根到底，生命在于運(yùn)動(dòng)。

    有的人從早到晚忙于工作，回到家，只會(huì)說(shuō)一句：“我實(shí)在太累了，想躺下睡覺，還去參加什么鍛煉？”有的人干脆抱怨說(shuō)：“我忙啊，哪有時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)？”如果一個(gè)人整天整年忙于工作，而不去做一點(diǎn)點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)，那我可以說(shuō)：他離死期不遠(yuǎn)了。我記得魯迅先生有句名言：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。”如果你會(huì)利用時(shí)間，也許在短短的幾分鐘時(shí)間，你會(huì)收獲一輩子的健康。這里我特想對(duì)整天坐在位置上不動(dòng)的上班族提個(gè)建議：在我們匆忙的上班時(shí)間里，能否抽出十分鐘來(lái)做有益于我們身體健康的運(yùn)動(dòng)。既活動(dòng)了筋骨，也驅(qū)走了疲勞，兩全其美，何不一試？這也是給整天忙于工作的人一點(diǎn)鍛煉身體的時(shí)間。當(dāng)然，要實(shí)行，相當(dāng)困難，但我們可以慢慢培養(yǎng)，一個(gè)月，兩個(gè)月……我想，沒有辦不成的事。除此之外，利用星期天，我們一定要參加半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉，跑步、競(jìng)走、打羽毛球等等，也可以跳跳舞，再不然練練字，因?yàn)槿�天不寫手生，三天不寫手就不靈活了。人身體的任何一部位都能以此類推，堅(jiān)持鍛煉，身體棒棒。

    其次，有的人擁有健康的身軀，他會(huì)自豪地說(shuō)：“我很健康，雷都打不動(dòng)，可以不用運(yùn)動(dòng)了�！逼鋵�(shí)，你問過(guò)自己?jiǎn)�？你心理健康嗎？如果你身體已經(jīng)很健康，何不充實(shí)一下大腦，到書店去看看書，多動(dòng)動(dòng)腦筋，增長(zhǎng)知識(shí)，看看企業(yè)報(bào)刊，學(xué)習(xí)企業(yè)文化，關(guān)注企業(yè)前景，了解員工心聲，這時(shí)你的大腦在運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常用大腦去思考，掌握技術(shù)知識(shí)，把它運(yùn)用到工作中去，那么工作起來(lái)就會(huì)輕松自如，健康的心理才能指導(dǎo)你正常的工作、生活。

    最后，我想說(shuō)：健康離不開良好的社會(huì)適應(yīng)能力，這一點(diǎn)看起來(lái)跟運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)，實(shí)際上，我們的運(yùn)動(dòng)就是為了更好地適應(yīng)社會(huì)，從而達(dá)到自己的健康。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，讓人的個(gè)性得以形成和完善，具體地說(shuō)，就是多參加企業(yè)組織的各種活動(dòng)。這樣，讓自己有克服困難的能力，讓自己人生的價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)，對(duì)生活樂觀向上，對(duì)未來(lái)充滿希望，我們的人生會(huì)更有意義。

    我們很平凡，但我們的生命很寶貴，在有生之年，讓我們多參加各種運(yùn)動(dòng)，做一位勤勞、勇敢、自強(qiáng)、拼搏的健康人。